2017年09月22日

お腹の張り ガス 便秘 肌荒れ の 原因

 “下腹ぽっこり”、“ガスたまる”、“頻繁なおなら”、“出ても残便感がある”、“ケアしても改善しないニキビ・肌荒れ”など、このような身体からのサイン(黄信号)がみられませんか?

  「出たかな? 2〜3日、出なくても大丈夫!」 と、あなどっている方も多いかもしれませんが、『 排泄 』 は、不要になった老廃物を出す生理作用で、とどまっている時間が長いほど、体温で温められ腐敗するのは、自然な事ではないでしょうか!?
日経グッデイ 太らない人が密かに実践している「3つの食習慣」 2017.06.30 】
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腸内環境、「善玉菌」増やし快適に

  腸内細菌は500〜1千種類ともいわれる。 ビフィズス菌のように腸内をきれいに保つものもあれば、有害物質を出す 「クロストリジウム」 などに代表される「悪玉菌」もいる。 年とともに悪玉菌が幅をきかすようになり、便やおならのにおいがきつくなったり便秘になったりする。

  ヤクルト本社が07年に20〜60代の女性600人(無造作抽出)を対象に、この腸年齢を調査したところ、腸年齢が実年齢より若かったのは4割に満たなかった。 それも若い人ほど腸の方が老けていた。

  腸内細菌は、便のよしあしを決めるだけではない。 遺伝子レベルで腸内細菌の研究が進み、肥満、動脈硬化やがん、さらに花粉症やアトピー性皮膚炎といったアレルギー関連疾患との関係の指摘される。
                           「朝日新聞 2008年6月8日掲載記事より一部抜粋
ヘルスUP ヨーグルトと納豆 微生物が生きてる発酵食品の魅力 2017.02.17 】

ガスたまる 下腹ぽっこり 便秘 の 原因

  女性は食事の量が少ない、女性ホルモンの関係で腸からの水分吸収が増え、腸の働きが悪くなってきますと、容易に便秘になりやすくなります
  また、「生命を宿宿し、育む」 女性は、身体が冷えますと生理的に守ろうとするため、子宮、卵巣など内臓に脂肪が付きやすい、運動不足のためお腹の筋力の低下、胃が下がり大腸を圧迫するなどが原因となり、”ガスがたまる”、”下腹がぽっこり”、”便秘”など身体からのサインが、基礎体温が35度台低体温の方に多くみられます
AFPBB News 週2回のインスタント麺で女性の健康リスク上昇、米研究 2014.08.22 】
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ガスたまる 下腹ぽっこり 便秘 冷え 肌荒れ 貧血 の 原因

  血液は、全身の細胞に酸素や栄養素を運搬したり、二酸化炭素や老廃物を運び出す働きをしていますので、血液が身体の隅々まで行き渡らない血行不良が考えられます。 腰痛や肩こり、手足などの冷え肌荒れ貧血の原因にもなります。
  また、ペクチンリグニンコンドロイチン硫酸摂取不足も原因の1つに考えられます。
その結果、免疫力が低下し、風邪などの感染症にかかりやすくなり、更に肝臓疾患や発がんに関わる可能性も指摘されています。
AFPBB News 砂糖入り飲料の摂取と関連か、年間死者数18万人以上 研究 15.07.01 】
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  身体身体からのサインが出てい方が、不足しやすい栄養素肥満・生活習慣病便秘予防作用がある食物繊維 』 が考えられます。≫ 詳しく見る

 「たかが便秘」、「1週間、2週間出なくったって平気!!」 とあなどってらっしゃる方も多いかもしれませんが、体内で不要になった老廃物を身体の外に出す 『 排便という生理作用は、人間が生きていく上で、取り除く事はできません
【 関連記事⇒肌老化 下腹ぽっこり抑制ガスたまる抑え 痩身力UPシミ防ぎ お腹張り改善
AFPBB News 飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究 2016.07.06 】

便秘が招く 肌荒れ 臭 体臭 の 原因

  宿便腐敗老廃物ともいう)は、単に便の臭いの原因だけではなく、体内の老廃物が排泄されずに腐敗した物で、これが腸から吸収されて肝臓や腎臓で解毒されますが、処理し切れなかった分がや肺から排出されます
AFPBB News 禁煙で太る原因、大食ではなく腸内細菌か スイス研究 2013.08.30 】
  そのため、決まった排便がない場合に肌荒れが起きやすくなりますが、化粧品を使っても改善されない肌荒れは、腸内の腐敗物が肌から排出される時に、ニキビ・吹出物などの原因になっている場合があります
【 関連記事⇒便秘 ニキビ 肌荒れ も サイン 乳がん大腸がん心臓病
NIKKEI STYLE 腸の善玉菌を増やそう 便はバナナ形が理想 2016.09.01 】

  ちょっと、想像してみてください。 これも生理作用ですが、『 呼吸 』、『 皮膚呼吸 』 は無意識のうちにしていると思います。 ニキビ・吹出物など肌荒れだけならまだしも、『 』、『 身体から排出される可能性があるとしたら、考えただけでもゾッとしませんか!?
AFPBB News 日々の果物摂取で心疾患リスク低減、中国でより効果的 研究 16.04.07 】

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AFPBB News ビタミンB3に皮膚がんリクス減らす効果、研究 2015.05.14 】

【 参考書籍・資料 】
 「食品成分表改定最新版」 女子栄養大学出版部2011年2月25日発行
 「五訂食品成分表2001」 女子栄養大学出版部2000年11月発行
 「野菜と豆腐料理」 おおぜいの私料理集 協同図書サービス株式会社1985年9月1日発行
 「おもっきりテレビ」 2001年10月〜02年4月放送分
 「朝日新聞掲載記事」 1991年1月〜
 「web配信記事」 2007年1月〜

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posted by すいむ at 08:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | お腹の張り ガス 便秘 の 原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする




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